让“爱”带妈妈们走出产后抑郁

对于出现产后抑郁的妈妈，一切的改变要靠自己，自我努力必不可少。同时，也需要包括心理干预等在内的有温度的社会支持。

世界卫生组织在一项研究中表明：大约60%的女性在产后会出现不同程度的抑郁情绪，其中有些会在几周内逐渐好转。四川锦欣妇女儿童医院产科医生兼心理咨询师卓玉英说：“只要积极救治，并有个人意愿，70%的人在一年之内都可以治愈。”

卓玉英提出，在引发产后抑郁的如生物因素、社会、经济、文化及家庭等诸多因素中，人格特征因素是主要因素之一。对此，成都市成华区第七人民医院精神科医生冯梅表示赞同，“抑郁产妇如果自身的认知较消极和偏执等，即使客观的社会支持环境良好，她也可能感受不到周边的温暖。”

产后抑郁通常始于产前

产后抑郁是指女性在产褥期出现悲伤、沮丧、抑郁、烦躁等明显的症状，和产后精神病、心绪不宁同属于产褥期精神综合征。典型的产后抑郁通常发生在产后6周内，可在3~6个月自行恢复，但严重的也可持续1~2年，再次妊娠则有20%~30%的复发率。

研究指出，症状最严重的抑郁症——产生自杀念头、恐慌、经常大哭，最常在怀孕期间开始。中度抑郁的孕产妇在产后出现症状，与重度抑郁的孕产妇相比，她们更多地在怀孕期间经历过先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等并发症。

“从生理因素来看，妊娠开始后，激素水平就发生了很大的变化。”卓玉英说，了解产后抑郁发生的时间，将有助于早发现和早干预，提高治愈率。

爱自己，自我努力必不可少

相关资料说明，人格是个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理特征和外部行为方式，不同的人格决定了对外界事物反应的不同态度与不同方式。

国内外众多相关研究表明，产后抑郁妇女具有焦虑、紧张、易怒、缺乏同情心、对人抱有敌意等特征，同时性格内向、悲观、离群、成熟度不够……

卓玉英解析，一些孕产妇通过积极配合，认知并接纳情绪、了解并寻找可实施的外部支持以及找到让自己快乐的方式等，有了自我改变，得到治愈。

“心理医生不能解决现实问题，只能引导你去探索自己，我们会运用药物来辅助，但药物也只是控制当下的情绪。”卓玉英反复强调：“要改变，自己的努力必不可少。”（记者任然）