欢迎访问新疆万家康健康管理有限公司新版官网!

全国服务热线:

13899813824
健康专题
新闻资讯


单位:新疆万家康健康管理有限公司
联系:于老师

手机:13899813824

电话:0991-8837180

邮箱:767998603@qq.com

地址:新疆乌鲁木齐市天山区大湾北路194号百信幸福苑


年纪轻轻却健忘 过半受访者认为是心理压力大导致

外出办事,材料没带;去医院看病,医保卡没带;出门倒个垃圾,忘了拿快递……有网友发现,自己年纪轻轻却很健忘,经常丢三落四。你有这种状况吗?


中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2002名受访者进行的一项调查显示,35.2%的受访者经常忘事,82.0%的受访者感到身边年轻人容易忘事的现象增多。

“现在年轻人工作压力太大了,很多人每天都有一堆任务和行程,不仅要把手头工作做好,还要学新技能,提高职场竞争力。这些都容易让人感到精力不足、记性变差。”唐欣奕(化名)说,遇到大型项目要处理时,她心理压力会变大,作息变得不规律,更加感到脑子不够用。

关于生活中容易忘事的原因,64.1%的受访者认为是情绪不稳定、心理压力大所导致,63.7%的受访者归因于工作压力大,61.5%的受访者认为是由于生活和作息不规律,55.2%的受访者认为是由于常熬夜,睡眠不足,48.1%的受访者归因于电子产品的干扰。

为了避免忘事,63.6%的受访者会适当增加运动量来放松大脑,62.6%的受访者会调整作息,保证充足睡眠,51.8%的受访者会把需要做的事情记录下来,50.0%的受访者会多吃健脑食品,35.3%的受访者会有意识地减轻对手机的过度依赖。

唐欣奕最近更注重养生了,“以前我在饮食方面不太注意,现在我会注重营养搭配,晚饭吃得清淡,饭后不吃零食。平时我会多吃坚果、水果。另外,每天会尽量早睡早起,关灯后不玩手机,感觉精神好了很多”。(中青报·中青网记者 杜园春)